Per raggiungere l’armonia tra corpo e mente occorre : Rimettere in forma il corpo. Concentrare la mente. Coordinare il respiro. Grazie a questa combinazione con movimenti dolci e controllati si rinforzano i muscoli, i movimenti diventano precisi e fluidi seguendo il naturale fluire del corpo. Il metodo Pilates si pratica a terra, sdraiati, seduti, anche utilizzando elastici o palloni. Esso ...
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