Benessere Adulti

‚ú® Pilates e Ginnastica Posturale

¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† Per raggiungere l’armonia tra corpo e mente occorre : Rimettere in forma il corpo. Concentrare la mente. Coordinare il respiro. Grazie a questa combinazione con movimenti dolci e controllati si rinforzano i muscoli, i movimenti diventano precisi e fluidi seguendo il naturale fluire del corpo. Il metodo Pilates si pratica a terra, sdraiati, seduti, anche utilizzando elastici o palloni. ...

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Yoga Dinamico

Ecco alcuni dei pi√Ļ evidenti benefici per chi fa Yoga : miglioramento generale nello stato di salute, maggiore calma e capacit√† di concentrazione, tonificazione muscolare e miglioramento della mobilit√† articolare, regolarizzazione del peso corporeo, maggiore vitalit√† anche in et√† avanzata. Ricordiamo per√≤ che uno dei principi fondamentali dello Yoga √® di non ricercare i frutti delle proprie azioni (karma-yoga): la ...

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